När den fulla måltiden blir aptitretare.
Kategori: Allmänt
Då var det dags. Ut med det gamla, in med det nya. Till "det gamla" kan du tänka allt som är rätt göttigt i sig själv. Inga konstigheter. Bara gött. Till "det nya" kan du tänka allt som du måste anstränga dig för att få det att bli göttigt och därmed är lite jobbigare och inte alls (i slutändan) lika göttigt oavsett ansträngningsnivå. Hänger du med? Det finns en rad olika exempel; den färdiga jordgubbskrämen mot en smoothie gjord på fettfri yoghurt, banan, spenat och hepatit-gubbar. Inget av det är särskilt jobbigt men tidigt på morgonen är det en markant skillnad i ansträngningsnivå. Tyvärr är det också en markant skillnad i kalorinivå. Så då var det dags. The return of the tjat.
Den ovannämnda smoothiesen (snyggt i bestämd form) var tillsammans med en knäckemacka utan smör men med västanost (en gul remsa som inte smakar något för att den inte innehåller något) och lite ruccola min frukost imorse. 309 kcal. En aptitretare. Tyvärr inte bara en aptitretare utan också 25 % av de kalorier jag får äta på en dag. Jösses Amalia. Hur ska det gå.
Det tar i snitt 66 dagar att få ett beteende att bli en vana. Det lärde vi oss i helgen av psykologfabriken. Är man jävligt snabb eller gör det sjukt mycket kan beteendet bli en vana på 14 dagar. Går det långsamt tar det 264 dagar (varken mer eller mindre). Beteendet "inte äta ohälsosamma saker eller ens äta sig mätt för den delen" vet jag tillhör den långsammare kategorin. Kanske för det är ett "inte" med i det. Kanske skulle det gå snabbare att lägga sig till med beteendet "äta lagom och rätt nyttigt". Men eftersom 4,5 av våra sammanlagt 6 olika känslor är negativa (halvan beror på om man gillar överraskningar eller inte) tänker jag inte så. Jag tänker att jag ska vänja mig vid att inte äta mig så mätt (iaf till magsäcken hakar på tåget och reduceras till en mycket mindre säck) och äta det tråkiga hälsosamma. Det kommer ta aslång tid. Jag kommer tjata. Det kommer göra ont i huvudet. Jag kommer behöva dricka ljummet vatten direkt ur kranen för att kunna somna. Men fuck it. Det är det värt. Det tar 10 000 timmar att bli världsledande inom något. Bring them on. Tjarå.
