Höller om Möller

Kompensationssmoothie, helgplaner, Kissie-pissie och diettips!

Kategori: Allmänt

Jag har varit olydig. Med en motivationsnivå som skjutit i taket har jag varit olydig den senaste veckan. Jag äter för lite - vilket bara är extremt korkat. Med för lite att förbränna stannar förbränningen istället av. När kroppen får för lite energi suger den istället åt sig allt för att överhuvudtaget orka. Svältläge är bara onyttigt. Ok, att jag svält mig är väldigt långt ifrån sanningen, men viljan att gå ner riktigt mycket denna vecka har gjort att jag ätit cirka 200-300 kalorier för lite om dagen. Med ett rekommenderat intag på 1411 kalorier är 200 kalorier för lite om dagen procentuellt ganska mycket. Här sitter jag därför klistrad framför Let's dance och njuter av en smoothie gjord på lättmjölk, banan och frysta hallon. Och geez vad gott det är!! Jag ska dricka två glas bara för att jag kan!
.
Helgen kommer avnjutas lugnast möjligt med träning, bra TV och mycket mys. Storstädningen klarades av idag så det blir 100 % njutning. Efter två festfyllda helger känns det helrätt. Jag vill egentligen inte röra mig ur soffan. Kunde jag skulle jag låta bli. Kanske blir det så.
.
Jag läser på Kissies blogg (ja, jag vet - skäms Carin) att hon påbörjat en barnmats-diet. Det går ut på att livnära sig på barnmat som tydligen endast innehåller 70 kcal. Hon ska äta två om dagen. Det är tydligen det nya även i glamorösa Hollywood. Kanske är det ett spel för galleriet från Kissies håll men jag förstår inte poängen med att utge sig för att vara rent ut sagt urblåst. Pucko. Och det som stör mig mest av allt är att hon faktiskt lyckas provocera mig. Varför blir jag så lack? Är det någon mer som stör sig?
.
Tänkte göra min topp 5 lista över saker jag tycker funkar sweet för mig. Visst- jag har inte samma erfarenhet som alla möjliga bantningsexperter, men skulle ändå vilja hävda att jag kan bidra med lite. Alltid motiverar och hjälper det någon. Här är den i alla fall (obs. palla ranka...not):
1. Om du har flera storlekar på tallrikar hemma - använd de små/mindre tallrikarna till vardags. Det lurar ögat att du äter mer än vad du egentligen gör vilket faktiskt ger en större känsla av mättnad. Man tror att man får äta en överfylld tallrik! Det är grymt!
2. Till varje måltid hör sallad. Ät salladen innan du går över till den andra maten. Sallad innehåller inga kalorier (i stort sett) och kan därför ätas i obegränsade mängder.
3. Se till att alltid ha snabblagade alternativ hemma. Trötthet och hunger är en dålig kombination. Se därför till att alltid ha snabblagad mat nära till hands. Rester is the shit! Att ringa pizzerian är väldigt lockande när man är trött och hungrig!
4. Berätta för så många du bara vågar och kan att du håller på och försöker tappa några kilon. Var inte rädd för att be om hjälp. Inte bara är supporten och alla pushande kommentarer livsnödvändiga, det kan även bidra till att människor exempelvis lagar nyttigare alternativ när du är bjuden på middag eller undviker att frossa i ditt favvo-godis framför ögonen på dig!
5. Våga misslyckas. Det kommer veckor när man inte tappar i vikt. Då är det viktigare än någonsin att bara fortsätta som vanligt. Har du "syndat" gäller det samma. Ge inte upp för att du ätit onyttigt en, tre eller femton dagar. Allt är inte sabbat för det.
Ja, nu känner jag att jag varit moraltant så det räcker. Nu blir det påfyllning på smoothien och fortsättningen av Let's dance!
Puss!

Kommentarer

Kommentera inlägget här: