Snart halvvägs och nytändning.
Kategori: Allmänt
Idag var det invägning. Eftersom jag inte lärde mig från förra veckan att alkohol faktiskt påverkar fettförbränningen gick jag även denna vecka endast ner ett halvt kilo. Både fredag och lördag var det ju kalas, och jag är helt övertygad om att siffrorna sett helt annorlunda ut om jag inte inmundigat vin och andra kaloriproppade drycker. Det krävs ingen Einstein att förstå det. Matematiken är fortfarande enkel. Hjärnan är fortfarande trög. Nu blir det därför minst en vit månad. Vatten och kaffe är det enda flytande som mitt svalj ska få vidareslussa ner i min fortfarande för stora kropp. Bjud mig gärna på kalas men var då beredd på att betrakta mig som tråkmånsen som sippar isvatten och avstår från allt snacks och andra tilltugg du vill bjuda på. That's life. Jonatan är med på att helt avstå alkohol vilket känns väldigt bra. Det blir Skavlan och På spåret istället för dunderfester framöver. Vi ska bli det tråkiga paret som sitter hemma med våra morotsstänger och som jag älskar det.
.
Hur som helst. Jag börjar så sakteligen närma mig halvvägs. Jag har nu tappat 9,4 kilo. Nästa vecka kommer jag garanterat passerat 10-kilosgränsen. Jag känner det och som det ska firas. Det ska firas till tusen (utan att firandet innebär kalorier). Och vet ni vad. Jag är motiverad som aldrig förr. Jävlar vad jag ska gå ner i vikt de närmsta veckorna. Är ni med mig? Nu satsar vi! Ni uppmuntrar mig och fortsätter bete er som de underbara människor ni är och jag tar hand om kaloriintag och kaloriförbränning. Lysande duo. Deal?
.
Planen ser ut som följer:
.
Träning:
Squash i lördags
Simining igår (1 km på 35 min trots stökiga 12-åriga pojkar som gjorde bomben så fort man närmade sig dem i poolen)
Squash idag
Squash torsdag
Squash lördag
Simning söndag
.
Det blir 6 träningar på 8 dagar. Jag vet att jag borde styrketräna också men det är ju så in i bomben tråkigt. Hur gör man det roligt?
.
Mat:
Havregrynsgröt till frukost med en liten klick lågkalori-äpplemos och lättmjölk
Frukt och kaffe vid 10-snåret
Vid 12 blir det lunch - soppa
Vid 15 blir det hårdknäckemacka med kalkon/fettsnål skinka
Runt 18 (läs när J kommer hem från jobbet) blir det proteinrika middagar med lite kolhydrater. Ett knep som funkar väldigt bra för oss är att äta en stor sallad innan den "riktiga" maten. Då blir portionerna automatiskt mycket mindre. Det funkar inte att ha den samtidigt bredvid utan ska ätas innan.
Om jag blir hungrig vid 22 blir det kanske ett ägg eller en liten frukt.
.
Vad tror ni? Ser det bra ut? Ska jag ändra på något?
.
Många kramar från en taggad och ganska lycklig Carin
